人間関係に疲れた時の音楽（ヒーリング）
職場の人間関係には疲れる
毎日、職場に向かう通勤途中で「行くの嫌だな・・・」
思ったこと、無い方は幸せですね
職場に限ったことではありませんが、人間関係は気を使います
10人集まれば2人は気が合わない、これホントですね
2人とは気が合う、残りはどっちでもない普通
そんな比率がまちがいなくあります
学生時代は気の合う友人だけで遊べた、嫌いな人とは接点を
持たないようにしてきたし、それができました
社会人になると、嫌いな人とも付き合わなければなりません
初めて気の合わない人と、接点を持った時
どうやって付き合おうか、オドオド・ドキドキ、不安でいっぱい
本屋に行って人間関係の本をあさりました
参考にはなったけど、実践するには勇気が必要でした
なにしろ「嫌いな人と付き合う」のですから
もうすぐ、60歳になりますが変わりませんね、今でも苦手
できない事をやろうとしてしまう
性格は変えられなかった・・・
とある（忘れた）本にはこんな記事があった
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから
たしか、マザーテレサだったかな？ごめんなさい
性格が運命になってしまうのは少し恐いですね
どんな性格ならば、良い運命が得られるのでしょうか？
前向きな人・プラス思考な人・ポジティブな人ですか？
自分には「できない事をやろうとしてる」
無理してうまくやろうとし、失敗を恐れ自滅していく
私は失敗をひきずる性格で、これが治らなかった
失敗して自分を追い詰め不安におびえる
毎日の通勤時間に「行きたくないなぁ～」と思ってしまう
音楽を楽しもう
通勤時間に音楽を聴いたとき少し心が落ち着きます
車の中ならいっしょに歌うのも気持ちいいですね
最近はヒーリング音楽というのが、流行ってます
ヒーリングとは？healingは、治療する、癒す、回復する、と訳されます
昨今のメディアで話題沸騰中の、意識と無意識に働きかけ、
身体に共鳴を与える「ソルフェジオ周波数」
それは古代の讃美歌「グレゴリオ聖歌」に使われていた音階で
528Hzをはじめとする特定の周波数が人の心と体に
働きかける効果があるといわれています。
そこでデラでは特定の周波数の中から、
“心身のバランスを最適な状態に整える”ための周波数を厳選し
心地よい音楽と調和させた機能的なアルバム
「ソルフェジオ・ヒーリング」を制作しました。
音楽は、各曲の周波数に合わせてチューニングされており
初めての方でも聴きやすく、通常のリラクゼーション・サウンドとしても
楽しみ不安や緊張が緩和しストレスから解放されていくのを感じる
日常的に繰り返し聴くことで、心と身体のバランスは最適な状態に整い
保たれリラックスできる静かな環境で、“音を浴びるように、全身で聴く”と効果的
私も試してみようかな
【試聴できます】ソルフェジオ・ヒーリング 528〜心身を整える5つの周波数ヒーリング CD 音楽 癒し ヒーリングミュージック 不眠 ソルフェジオ周波数 528hz ギフト プレゼント
「ストレス」はお風呂で解消
お風呂で健康
心と体を癒すのにお風呂は最高ですね
温泉に時々行きますが、いろんな温泉があって
それぞれ効能が違います
私は熱めのお風呂が好きですが、熱くないほうが、いいらしい
お風呂に入ると緊張がゆるみます
これが、リザクレーション効果というのかな
リラックスできるのは、間違いありませんね
温泉はいいですが、毎日は行けません
自分の家風呂で、もっとくつろげたらと思います
心と身体の関係
心で起きる身体の病が「心身症」
心で起きる心の病が 「神経症」
わかりますか？
私は会社で、ストレスに長い間さらされて「心身症」になり
最初は、自分に何が起きているのか分からず
病院をいろいろ回りました
ある病院では、メニエールと診断され入院しました
点滴の毎日、苦痛でしたが良くなって退院
でも、すぐに再発してしまいました
会社もいられなくなって退社、ますます不調になっていった
心療内科に行って、現実の自分に気が付いたのです
リラクゼーション効果
お風呂に入って、精神的平衡をとりもどす
大事なことですが、心の病気になると、お風呂がめんどうになるんです
もちろん、心療内科で適切な治療を受けないといけません
お風呂は、交感神経の興奮状態が抑えられてきて
副交感神経の働きが優位になり、緊張が解かれてくる
リラックスできる状態をリザクレーションといわれるようです
お風呂の入浴剤・足つぼマッサージなどで、お風呂を楽しみましょう
お風呂 で 半身浴 足つぼ マッサージ。マイクロホットスパ。ヒマラヤ岩塩3セットプラス。ゲルマニウム温浴 岩盤浴鉱石 の 癒し の 入浴剤。レビューを書くと次回送料無料。
癒しを求めて・・・散歩
秋・・・彼岸花（曼殊沙華）
知らないうちに、あちこちで咲き始めました 花を見ていると癒される
「心が疲れた・・・そんな余裕がない」 ありますね
家で引きこもることが多くなり、外へ出るのが怖い
私も同じように引きこもっていました。。。長い間
ある時、散歩に誘われ公園に行きました
重い体を引きずってね
最初はつらかった、体もだるいし、人ごみが苦痛で嫌でしたね
公園に着くと、不思議な感覚になりました
まず、人気がないので楽になった、ゆっくり歩いていると空気がうまい
気が付くと桜が満開で、私を癒してくれていました
心が疲れていると、周りが見えなくなっていると気づいた瞬間です
その後、散歩は体にいいと自分に言い聞かせ、日課になりました
クスリを飲むより効果がありますね
散歩はおすすめです
ただし、無理は危険です、自分のペースでお願いします
