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Product to be worried about

「ストレス」はお風呂で解消

お風呂で健康

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心と体を癒すのにお風呂は最高ですね

温泉に時々行きますが、いろんな温泉があって

それぞれ効能が違います

 

私は熱めのお風呂が好きですが、熱くないほうが、いいらしい

お風呂に入ると緊張がゆるみます

これが、リザクレーション効果というのかな

 

リラックスできるのは、間違いありませんね

温泉はいいですが、毎日は行けません

自分の家風呂で、もっとくつろげたらと思います

 

心と身体の関係

 

心で起きる身体の病が「心身症

心で起きる心の病が 「神経症

わかりますか?

 

私は会社で、ストレスに長い間さらされて「心身症」になり

最初は、自分に何が起きているのか分からず

病院をいろいろ回りました

 

最後は心療内科を受診し、初めて自分が「心身症」と分かった

ある病院では、メニエールと診断され入院しました

点滴の毎日、苦痛でしたが良くなって退院

 

でも、すぐに再発してしまいました

会社もいられなくなって退社、ますます不調になっていった

心療内科に行って、現実の自分に気が付いたのです

 

リラクゼーション効果

 

お風呂に入って、精神的平衡をとりもどす

大事なことですが、心の病気になると、お風呂がめんどうになるんです

もちろん、心療内科で適切な治療を受けないといけません

 

お風呂は、交感神経の興奮状態が抑えられてきて

副交感神経の働きが優位になり、緊張が解かれてくる

リラックスできる状態をリザクレーションといわれるようです

 

お風呂の入浴剤・足つぼマッサージなどで、お風呂を楽しみましょう

 

 


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