ストレスに癒し・「気分」を制御
ストレスとは？
生活上の精神的重圧からの苦痛・苦悩であるとされており
精神的なものでなく、熱さ・寒さなど生体的な圧力も含まれます
ストレスが健康に影響を与えることが分かっています
ストレスは無いほうがいいのか？
ストレスには生体的に有益である快ストレスと
不利益である不快ストレスの2種類がある
これらのストレスが適度な量だけ存在しなければ
本来的に有する適応性が失われてしまうために
適切なストレスが必要であります
過剰なストレスによってバランスが失われてしまう場合
ある一定の限界を超えてしまうと、身体や心に摩耗が生じる
体調のリズムの異常として現れてきます
自律神経の不調
重く・長く続くストレスで自律神経が不調になってきます
自分でも気が付かないことが多いですね
私も、ある日、突然、発症しました
「体がふらふらしている」
「めまいがして、起き上がれない」
「胃・腸の調子がよくないのに病院では異常なし」
以前にも記事にしましたが、当初、原因が分からない
自分が「心療内科」の受診をするまでわからなかった
ストレス・・・恐いですね
睡眠がしっかりとれてない人、注意が必要です
眠れない・寝付けない・途中で起きてしまうなど、危ない
自分は大丈夫なんて思わないでくださいね
「パルスエッグ」というのを見つけました
ストレス社会に癒しを与えるこのアイテム
手のひらを効率よく刺激し「気分」を切替てくれる
手は刺激すると良いらしい、試してみよう
安室奈美恵のライブ・アルバムはすごい
始まりがあれば終わりがある
なんだか寂しいですが、「安室奈美恵の引退宣言」・・・
信じられない方が多いですね
人それぞれの人生ですから、なにか思うところがあったのでしょう
どんなひとにも「引退」するときがやってくる
学校は入学すれば卒業が待っていますね
会社は、入社したら退職が必ずきます
あたりまえのことですが、考えたくない・忘れたい
生涯現役でいたいと思いますが
老いが・・・追いかけて来ちゃいます
思い出は録画してありますが古いビデオ、これがテープ。。。
ビデオ見るためには、VHSビデオデッキが必要なんですよ
中古で買おうかな、DVDに録画しなおそう
心の安らぎを求めて・・・いつまでも
B’z LIVE-GYM 2006“MONSTER’S GARAGE”(Blu-ray Disc)
ビーズとマイケルジャクソンのビデオアルバムもいいですよ！
音楽は映像があれば、さらに心に響きます
あ～できれば大画面でみたい
『namie amuro LIVE STYLE 2016-2017』
（ナミエ・アムロ・ライブ・スタイル・2016-2017）は、
安室奈美恵が44thシングル「Mint」、
45thシングル「Hero」及び、
ツアー中に発売された46thシングル「Dear Diary / Fighter」を
引っさげて行ったライブツアー
且つ名古屋公演の模様が収録された映像作品
おすすめ、namie amuro LIVE STYLE 2016-2017
まだ見てない方、よかったら見てください
「心が疲れた・・・折れそうだ」そんな時 癒し音
「心が疲れた・・・折れそうだ」そんな時 癒し音
都会を離れて森林を散歩すると癒されますが、出かけられないとき
音楽を聴くのも、心が癒されますね
そこに動画があって、きれいな風景があれば最高です
人によって好きな音楽・動画が変わります
ジャンルはたくさんあってこそ、また、楽しい
こだわる必要もなく、好きなものは好き、これでいいと思います
個人的には「矢沢永吉」ファンです、最高です
私も歳を重ねるたびに、あんなおじさんになれたらなぁと
テレビを見ててそう思います
海のさざなみ、風の音、川の流れる音、自然の音は心に響く
散歩は健康に良いですが、天候によっては行けないときもあり
そんな時は大画面で、きれいな風景が見たいですね
大画面でなくてもじゅうぶんなんですが
